Como é que posso limpar os intestinos naturalmente?

  As preciosas dicas do ALMEIDA

                                                            

O intestino, (vou chamar-lhe assim para não vos aborrecer com questões de anatomia funcional) também conhecido como cólon, acumula muitos dejectos ou restos que prejudicam o funcionamento geral do corpo, causando inúmeros problemas se não for limpo, aconselhando-se uma drenagem. Além disso, é preciso conhecer as causas desse acumular de toxinas para que isso não volte a ocorrer e evitá-lo tanto quanto possível.

       O que deve saber sobre a limpeza do seu intestino?

Se a ideia for limpar o cólon ou intestino devido à prisão de ventre ocasional ou leve, basta acrescentar fibras ou ervas para normalizar o trânsito. Mas, isso dificilmente removerá todo o antigo acumulo ( lixo, falemos assim ) pregado nas paredes intestinais. Quem não evacua por três dias seguidos acumula detritos de 15 refeições diferentes.
Limpar o intestino é algo mais do que benéfico para o corpo, já que elimina tudo o que era inútil e o obstruiu, desde parasitas a um produto ingerido há muito tempo. Uma boa lavagem do cólon e uma dieta adequada poderão limpar o intestino, além de fornecer uma sensação de serenidade interna, melhor sono, respiração e odor corporal, eliminar caroços, furunculos ou erupções, e também ter outros efeitos tónicos, tais como estímulo das glândulas abdominais ou hepáticas, especialmente do pâncreas.
A limpeza intestinal ajuda a melhorar a absorção e assimilação dos alimentos.

   
                                  

Os laxantes não são tão bons assim, já que seus ingredientes activos são mais tóxicos e irritantes do que o próprio alimento.
Os métodos naturais mais adequados e confiáveis são lavagens, argilas, ervas ou sais, que são escolhidos após ter certo conhecimento sobre o tema ou consultado um Naturopata ou outro credenciado.
Não podemos  tornar-nos ou ficar “dependentes” destes métodos e nem usá-los com muita frequência, já que poderemos ter o efeito contrário. A regularidade deve ser consequência natural da reeducação alimentar. Isto significa que não podemos comer de tudo e, depois, faço um milagre uma vez por semana para limpar o intestino: não! não é assim que funciona.
Pode-se consumir alimentos com propriedades drenantes,  para o cólon, sem ter de praticar as técnicas acima mencionadas.

                Receitas vegetarianas para limpar o cólon

Com estas receitas será possível limpar de forma simples e eficiente os intestinos e o sistema digestivo.
É preciso apenas mudar a dieta alternado o seu plano alimentar e começar a incluir mais frutas da época, verduras, legumes e sementes secas. O intestino ficará mais limpo e, portanto, também os  rins e o fígado. A saúde melhorará significativamente e, em regra geral, todos os órgãos.
Uma das melhores receitas naturais de limpeza do cólon é o suco de duas laranjas, sete morangos e três pêssegos em pedaços é claro sem caroço, que fortalecerá também o sistema respiratório e reduzirá a depressão. Bater as frutas no centrifugador e consumir imediatamente, sem coar e em jejum. 
Repetir diariamente por nove dias seguidos. 
E...   Após uma hora, é possível tomar o café da manhã. Recorra a um Osteopata capacitado para
semanalmente fazer uma Drenagem Visceral e Linfatica, certifique se que ele sabe do assunto.
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                               Por outro lado, existem também ervas que servem para o propósito, tais como:

• Cascara sagrada (uva-ursina): utilizada há mais de mil anos, foi introduzida pelos aborígenes do Norte aos espanhóis no século XVI. Tem compostos chamados “antraquinonas” que ajudam nas contracções do cólon, imitando a evacuação. Também serve para eliminar os dejectos em pessoas com sistema digestivo sensível.
• Plantago psyllium: casca de semente nativa de Índia e Irá. As cascas são usadas na fitoterapia e medicina alternativa e contêm muitas fibras dietéticas solúveis. Devem ser deixadas de molho para formar uma massa gelatinosa ao seu redor, que funciona como vassoura a varrer tudo nas paredes intestinais. Em geral, promove a saúde do cólon.

                                         

• Althaea Officinalis (ou marshmallow ou malvaísco): esta erva tem sido utilizada desde a Grécia antiga, de onde deriva o nome, já que “altho” significa “cura”. Contém grandes moléculas de açúcar (mucilagem) que têm um efeito calmante sobre as membranas mucosas das paredes do cólon.
• Cinnamomum Cassia: também conhecida como canela chinesa, é a primeira espécie que entrou na Europa com Alexandre o Grande. Antes, ela foi levada para o Egipto e Israel. É cultivada por seu azeite, seus brotos e casca no Sudeste da China e tem um grande efeito sobre o sistema digestivo, promovendo a saúde dos tecidos ​​e membranas saudáveis ​​em várias partes do estômago e do cólon.

Meus Conselhos para Limpar o Intestino Permanentemente

• Consumir 8 a 10 peças de frutas por semana, escolha sempre as que tenham mais fibras, como as frutas vermelhas.
• Optar por carbohidratos de grãos integrais 2-3 vezes por semana.
• Preferir alimentos que limpam o cólon, a saber, todos os ricos em proteínas e fibras.
• Evitar os doces e as gorduras.
• Polvilhar sementes de linhaça e sésamo sobre os alimentos.
• Realizar diariamente actividades físicas ( pelo menos 30 minutos de caminhada, é pouco!) e beber muita água (2 litros é o mínimo recomendado).